Una buena piel no solo es una fuente de confianza, sino que también es importante para la salud. Hay muchos beneficios asociados con la buena salud de la piel y la clave para mantener una piel hermosa es tener una rutina adecuada de cuidado de su cuidado.

Una rutina de cuidado de la piel se puede describir como las actividades que una persona realiza junto con los productos que utiliza.

Los dermatólogos aconsejan tres rutinas principales diarias para el cuidado de nuestra piel:

  1. Limpieza
  2. Tratamiento
  3. Hidratante.

Aunque estos son los pasos principales, es importante considerar qué se puede hacer además de esto para mejorar cada una de estas etapas, así como saber qué otros comportamientos del día a día pueden influir en la salud de nuestra piel.

A continuación, aprenderás cómo mantener una piel hermosa siguiendo métodos probados desarrollados por los expertos de la piel nos aconsejan

Fundamentos del cuidado de la piel


Aquí hay algunos métodos a seguir para una piel impecable:

  1. Limpieza;
  2. Tratamiento;
  3. Protección solar;
  4. Hidratante;
  5. Alimentación saludable.

Limpieza

Este es el primer paso en cualquier rutina de cuidado de la piel. Puede parecer fácil de hacer, pero la limpieza implica mucho más de lo que la gente piensa.

La limpieza elimina la suciedad, el aceite y otras impurezas no deseadas. Es importante saber qué tipo de limpiador es adecuado para su uso. Use lavados faciales suaves en lugar de fuertes que puedan romper la barrera cutánea y, a su vez, causar más daño. Para detectar un limpiador suave, busque aquellos con ingredientes naturales e intente tanto como sea posible mantenerse alejado del lauril sulfato de sodio que se ha relacionado con erupciones cutáneas, piel cabelluda, reacciones alérgicas, irritación de los ojos e incluso la caída del cabello. También puede usar un tónico para ayudar en el proceso de limpieza. Los tónicos están diseñados para hidratar y ayudar a eliminar algunas de las impurezas. También se dice que los tónicos preparan la piel para otros productos de belleza.

Tratamiento

Esto implica el uso de sueros y cremas ricos en vitaminas esenciales y otros productos químicos útiles. En el tratamiento de la piel, uno de los sueros más recomendados es la vitamina C. La vitamina C tiene el beneficio de revertir el daño que sufre nuestra piel por los dañinos rayos solares y la contaminación. Otros sueros para la piel del rostro incluyen aquellos que contienen ingredientes como ácido glicólico e hialurónico. Se sabe que los sueros faciales se utilizan para fines específicos, como eliminar las arrugas. Hay tantos sueros como fórmulas diferentes y los encontrarás en forma de aceites, geles y cremas ligeras. Los sueros se pueden usar para minimizar las manchas oscuras, controlar el acné, exfoliar y reponer el volumen. Esta última categoría incluye la crema para los ojos que tiene como objetivo reducir las bolsas de los ojos y las ojeras.

Proteccion solar

El protector solar es quizás la parte más importante de la rutina del cuidado de la piel. Según los dermatólogos, proteger la piel de los rayos UV es importante para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel. No omita el protector solar en su rutina diaria de cuidado facial, incluso si no va a salir o no hace sol. Los rayos UV aún pueden dañar su piel, por lo que es importante usar cremas o sueros de protección solar con regularidad para mantener su piel protegida.

Hidratante

Mantener la piel hidratada es el último paso de una rutina adecuada para el cuidado de la piel. La hidratación mantiene la piel hidratada y ayuda a fortalecer las barreras cutáneas. Los componentes de los humectantes son principalmente agua, glicerina, vaselina y ácido esteárico. Para un efecto adicional, algunos humectantes pueden incluir aceites de coco, jojoba y cártamo. Hidrata tu piel dos veces al día para obtener mejores resultados.

Alimentación saludable

Por último, pero no menos importante, hablemos de comer alimentos saludables. No puede tener una piel sana y radiante si no come de manera saludable. Nuestra piel es como una esponja, por lo que todo lo que comemos aparecerá en nuestra piel. Es posible que haya notado que las personas que tienen piel grasa tienen acné, especialmente cuando comen comida chatarra o productos fritos. Del mismo modo, las personas que comen frutas frescas, jugos y verduras tienen una tez más clara como producto de su dieta. Otro componente de una dieta saludable es el agua. ¡Beba mucha agua para mantenerse hidratado y mantener su piel radiante!

Últimos consejos

Estos son solo los pasos principales para una buena rutina de cuidado de la piel. Es importante conocer su tipo de piel antes de comenzar a establecer una rutina. La mayoría de los regímenes deben completarse dos veces al día: una por la mañana y justo antes de acostarse. También es recomendable buscar la opinión de un dermatólogo antes de usar ciertos productos en caso de efectos secundarios.

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